5 ท่าลดต้นขา ให้กลับมาสวยเรียว ทำที่บ้านก็ได้

91
ลดต้นขา

ใครก็อยากมีขาที่เรียว ฟิตแอนด์เฟิร์ม โดยที่ต้องเสียเวลามากในแต่ละวันไปกับการออกกำลังกาย วันนี้เรามีวิธีการออกกำลังกาย เรียกได้ว่าเป็นเทคนิคที่สาวๆคนไหนก็ทำได้ กลับมาจากทำงานก็ทำที่บ้านได้ โดยในแต่ละวัน ง่ายๆเพียงแค่ ทำวันละ 1 – 3 เซ็ต เซ็ตละ 15 – 20 ครั้ง โดยที่จะออกทุกวัน หรือจะเป็นวันเว้นวันก็ได้ แต่สำหรับใครที่เร่งรีบก็สามารถทำได้ทุกวัน เรามาดูกันว่ามีท่าไหนกันบ้าง

  • ลดต้นขาท่าที่ 1ลดต้นขาท่าที่ 1
  • ลดต้นขาท่าที่ 2ลดต้นขาท่าที่ 2
  • ลดต้นขาท่าที่ 3ลดต้นขาท่าที่ 3
  • ลดต้นขาท่าที่ 4ลดต้นขาท่าที่ 4
  • ลดต้นขาท่าที่ 5ลดต้นขาท่าที่ 5

อยากต้นขาเล็ก ลองใช้ 5 ท่าลดต้นขานี้ไปทำกันดูนะคะ ทำได้ทุกวันใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเท่านั้น เป็นท่าง่ายๆที่ไม่ต้องไปออกกำลังกายตามสถานที่ฟิตเนสให้เสียเงิน ทำที่บ้านห้องนอน ห้องนั่งเล่นก็ทำได้ค่ะ ขาเล็กแล้วมารีวิวให้ดูด้วยกันนะคะ